EPS – CP et CE1
Temps indicatif : 30 minutes
Premier exercice : la caisse à peluches (travail des abdominaux)
- S’allonger (si possible sur un tapis ou de la moquette) avec un tas de peluches à ses pieds.
- Saisir les nounours avec ses pieds et venir les déposer dans une caisse ou un panier situé derrière sa tête.
- L’exercice peut se pratiquer avec deux enfants allongés de part et d’autre du panier. Le premier qui a rangé toutes ses peluches à gagner !
Deuxième exercice : travail de cardio et des appuis
- Matériel : 1 chronomètre et 15 petits objets (bouchon de bouteilles, légo…)
- Faire l’exercice deux fois. Le but est d’essayer de battre son record.
- Bien fléchir les genoux pour attraper les objets.
Troisième exercice : la gymnastique des doigts